Всемирный день здоровья

---

7 апреля в день основания Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), во всем мире проходил Всемирный день здоровья. Проведение Дня здоровья вошло в традицию с 1950 года. Темы праздника определяются каждый год. Заранее выбранная тема еще ни разу не ...

7 апреля в день основания Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), во всем мире проходил Всемирный день здоровья.

Проведение Дня здоровья вошло в традицию с 1950 года. Темы праздника определяются каждый год. Заранее выбранная тема еще ни разу не повторялась. Согласно выбранной теме, в день здоровья подробно рассматриваются причины того или иного заболевания, методы профилактики и борьбы с недугом. Этот праздник касается  не только медицинских работников — врачей и медсестер. В эти дни повышенным вниманием пользуются люди, имеющие тяжелые и неизлечимые заболевания.

Здоровье-эта та ценность, которой человека наделила природа. Именно от него зависит физическое и моральное состояние, работоспособность и возможность просто радоваться жизни. Но в условиях вечного нехватки времени, стрессов, отсутствия движения, небрежного отношения к своему питанию человек бездумно растрачивает свой потенциал. Добавляет в этот список  негативных ноток  и экологическая обстановка. Поэтому  чрезвычайно  важно вести  правильный образ жизни для предотвращения всевозможных заболеваний.

Несколько рекомендаций по сохранению физического и психического здоровья:

1.Высыпайтесь! Взрослый человек должен спать не менее 7-8 часов в сутки, дети и подростки -9-13 часов.

2. Здоровое питание. Есть меньше, но чаще. Регулярное, сбалансированное питание-залог физического здоровья.

3.Питьевой режим. Пейте больше чистой воды, не переусердствуйте с крепким чаем и кофе. Ограничьте употребление алкоголя.

4.Соблюдайте режим дня.

5.Правильно реагируйте на стрессовые ситуации. Вы не можете контролировать все, что происходит в вашей жизни, однако вы способны выбирать то, как реагировать на это. Вы можете научиться видеть возможности там, где  другие видят только неудачи.

6. Регулярные профилактические осмотры. Посещать врача и советоваться с ним о состоянии своего здоровья нужно обязательно. Лучшее лечение любого заболевания – это профилактика.

Здоровье — самое бесценное, что у нас есть, ведь его не купишь за деньги. Это основа полноценной счастливой жизни каждого человека, возможность жить и работать, сроить планы и добиваться результатов.

Т.Седич,  главный специалист-эксперт.

Фото  https://yandex.ru/images/