Специалисты ГАУ «КЦСОН Злынковского района» продолжают работу над реализацией регионального проекта «Старшее поколение» в рамках национального проекта «Демография».
Весной 2021 года на базе отделения дневного пребывания и реабилитации была создана волонтёрская группа любителей скандинавской ходьбы «В ритме движения». Сейчас, благодаря государственной поддержке и активной работе социальных служб с группой лиц старше 65+, на улицах городов России и нашего в том числе с каждым днем можно увидеть все больше занимающихся.
«Появившись совсем недавно на просторах нашей страны, этот универсальный вид спорта захватывает в свои ряды все больше и больше поклонников. — рассказывает злынковчанка Надежда Владимировна Головина. — С недавних пор и я в свободное время хожу по лесу исключительно для здоровья, исключительно со своими специальными палками. От специалистов комплексного центра услышала о создании группы «В ритме жизни», безусловно, меня это известие порадовало, ведь я с большим удовольствием стараюсь участвовать в проводимых ими мероприятиях. С первого дня вступила в инициативную группу и уже делаем успехи, только теперь не в одиночку, а все вместе, дружно».
«Занятия с палками рекомендованы всем, кто не может интенсивно заниматься спортом или только начинает вести здоровый образ жизни – поясняет медицинская сестра комплексного центра Надежда Николаевна Корягина. — Особенно это относится к пожилым людям, а также людям, имеющим проблемы от малоподвижного образа жизни (с сосудами, сердцем, суставами, страдающим ожирением и т.п.). Нордическая ходьба может быть, как самостоятельным видом спорта, так и подготовительным этапом для более серьезных нагрузок. И конечно это отличный повод выйти из дома, развеяться от бытовой суеты и избавиться от негативных мыслей».
«Все дело в продолжительности и регулярности занятий – добавляет лидер группы Вера Владимировна Червякова. — Лично я хожу ежедневно по 10 и более километров. Начала сначала ходить просто быстрым шагом (ходила примерно полгода), а потом перешла на скандинавскую ходьбу. Так вот, результат действительно ощутимый во всем: улучшилась осанка, прекрасно дышится, укрепляется сердечная мышца, я тут читала у кого — то, что кожа на лице стала лучше, и я это уверенно подтверждаю. Я не особо люблю пользоваться косметическими средствами, и поэтому давно обратила внимание, что кожа на лице стала просто шелковой, вес снижается постепенно, зато твердо, всего не опишешь, надо просто начать ходить регулярно и правильно, и не махать палками, а отталкиваться. Я уверена, что этим надо было заняться давно, а не только на пенсии. Просто, как и во всем, нужна сила воли и конечно время, чтобы получить хороший результат».
А на минувшей неделе участники группы совершили поход на расстояние 13.5 километров, записали видео — ролик и приняли участие в международном дистанционном спортивно-оздоровительном смотре-конкурсе «Спортивному движению-наше уважение!», организованном нашими коллегами из соседнего города Добруш Республики Беларусь.
М.Сергеева
Фото автора.
Евгений Вылцан — участник президентской программы «Время героев». Как пишет РИА «Стрела», ...
Сегодня, 21 ноября, прошла пятая по счету прямая линия губернатора Брянской области Александра ...
Председатель Брянской областной Думы Валентин Суббот, комментируя на своей странице в соцсети ...
В телеграм-канале «AV БогомаZ» отмечается, что этот брянский ВУЗ является настоящей кузницей ...
Один из ключевых вопросов касался долевого строительства. Губернатор разъяснил, что компания ...
Председатель Общественной палаты Брянской области Валерий Родоманов рассказал о значении прямой ...
