В рамках реализации национального проекта «Демография», регионального проекта «Старшее поколение» и партийного проекта «Единой России» «Долголетие для всех» специалисты Центра организовали для пожилых людей «День здоровья» в виде открытой тренировки по ОФП.
Целью мероприятия было привлечь внимание к важности здоровья и здорового образа жизни, показать, что двигательная активность, посильные физические нагрузки реально продляют жизнь и улучшают ее качество.
В начале тренировки тренер Елена Беспалова провела для группы разминку. Участники занятия выполнили простой комплекс упражнений, которые пробуждают организм, улучшают диапазон движений, снижают риск возникновения травм и растяжений.
«Многие считают разминку пустой тратой времени, но они заблуждаются — тренироваться без подготовки опасно – пояснила тренер. — Цель любой разминки — разогреть мышцы, связки и суставы перед тренировкой. Взять в пример машину: не заведёшь — не поедет. То же самое и с организмом: чтобы тело хорошо работало, его нужно подготовить».
Следующим пунктом программы стали занятия в тренажерном зале. Каждому занимающемуся тренер предложила тренажеры, подходящие по возрасту, с учетом индивидуального состояния здоровья и текущих возможностей организма. Тренировка прошла успешно. Многие захотели продолжить занятия на регулярной основе. Фото с сайта Злынковского КЦСОН
Сегодня, 11 апреля, отмечается памятная дата – Международный день освобождения узников ...
В администрации Комаричского района Брянской области состоялось теплое чествование молодой ...
Федеральное государственное бюджетное учреждение «Российский центр гражданского и ...
Соблюдая все необходимые санитарно-гигиенические требования и следуя старинному рецепту, они ...
На марках изображены главные персонажи трёх мультфильмов: медвежонок Умка, кот Матроскин, Дядя ...
Мероприятие прошло в рамках празднования 10-летия Росгвардии и 215-й годовщины войск ...
