Дорогу осилит идущий

---

Специалисты ГАУ «КЦСОН Злынковского района» продолжают работу над реализацией регионального проекта «Старшее поколение» в рамках национального проекта «Демография». Весной 2021 года на базе отделения дневного пребывания и реабилитации была создана ...

Специалисты ГАУ «КЦСОН Злынковского района» продолжают работу над реализацией регионального проекта «Старшее поколение» в рамках национального проекта «Демография».

Весной 2021 года на базе отделения дневного пребывания и реабилитации была создана волонтёрская группа любителей скандинавской ходьбы «В ритме движения».  Сейчас, благодаря государственной поддержке и активной работе социальных служб с группой лиц старше 65+, на улицах городов России и нашего в том числе с каждым днем можно увидеть все больше занимающихся.

«Появившись совсем недавно на просторах нашей страны, этот универсальный вид спорта захватывает в свои ряды все больше и больше поклонников. — рассказывает злынковчанка Надежда Владимировна Головина. — С недавних пор и я в свободное время хожу по лесу исключительно для здоровья, исключительно со своими специальными палками. От специалистов комплексного центра услышала о создании группы «В ритме жизни», безусловно, меня это известие порадовало, ведь я с большим удовольствием стараюсь участвовать в проводимых ими мероприятиях. С первого дня вступила в инициативную группу и уже делаем успехи, только теперь не в одиночку, а все вместе, дружно».

«Занятия с палками рекомендованы всем, кто не может интенсивно заниматься спортом или только начинает вести здоровый образ жизни – поясняет медицинская сестра комплексного центра Надежда Николаевна Корягина. — Особенно это относится к пожилым людям, а также людям, имеющим проблемы от малоподвижного образа жизни (с сосудами, сердцем, суставами, страдающим ожирением и т.п.). Нордическая ходьба может быть, как самостоятельным видом спорта, так и подготовительным этапом для более серьезных нагрузок. И конечно это отличный повод выйти из дома, развеяться от бытовой суеты и избавиться от негативных мыслей».

«Все дело в продолжительности и регулярности занятий – добавляет лидер группы Вера Владимировна Червякова. — Лично я хожу ежедневно по 10 и более километров. Начала сначала ходить просто быстрым шагом (ходила примерно полгода), а потом перешла на скандинавскую ходьбу. Так вот, результат действительно ощутимый во всем: улучшилась осанка, прекрасно дышится, укрепляется сердечная мышца, я тут читала у кого — то, что кожа на лице стала лучше, и я это уверенно подтверждаю. Я не особо люблю пользоваться косметическими средствами, и поэтому давно обратила внимание, что кожа на лице стала просто шелковой, вес снижается постепенно, зато твердо, всего не опишешь, надо просто начать ходить регулярно и правильно, и не махать палками, а отталкиваться. Я уверена, что этим надо было заняться давно, а не только на пенсии. Просто, как и во всем, нужна сила воли и конечно время, чтобы получить хороший результат».

А на минувшей неделе участники группы совершили поход на расстояние 13.5 километров, записали видео — ролик и приняли участие в международном дистанционном спортивно-оздоровительном смотре-конкурсе «Спортивному движению-наше уважение!», организованном нашими коллегами из соседнего города Добруш Республики Беларусь.

М.Сергеева

Фото автора.