Специалисты ГАУ «КЦСОН Злынковского района» продолжают работу над реализацией регионального проекта «Старшее поколение» в рамках национального проекта «Демография».
Весной 2021 года на базе отделения дневного пребывания и реабилитации была создана волонтёрская группа любителей скандинавской ходьбы «В ритме движения». Сейчас, благодаря государственной поддержке и активной работе социальных служб с группой лиц старше 65+, на улицах городов России и нашего в том числе с каждым днем можно увидеть все больше занимающихся.
«Появившись совсем недавно на просторах нашей страны, этот универсальный вид спорта захватывает в свои ряды все больше и больше поклонников. — рассказывает злынковчанка Надежда Владимировна Головина. — С недавних пор и я в свободное время хожу по лесу исключительно для здоровья, исключительно со своими специальными палками. От специалистов комплексного центра услышала о создании группы «В ритме жизни», безусловно, меня это известие порадовало, ведь я с большим удовольствием стараюсь участвовать в проводимых ими мероприятиях. С первого дня вступила в инициативную группу и уже делаем успехи, только теперь не в одиночку, а все вместе, дружно».
«Занятия с палками рекомендованы всем, кто не может интенсивно заниматься спортом или только начинает вести здоровый образ жизни – поясняет медицинская сестра комплексного центра Надежда Николаевна Корягина. — Особенно это относится к пожилым людям, а также людям, имеющим проблемы от малоподвижного образа жизни (с сосудами, сердцем, суставами, страдающим ожирением и т.п.). Нордическая ходьба может быть, как самостоятельным видом спорта, так и подготовительным этапом для более серьезных нагрузок. И конечно это отличный повод выйти из дома, развеяться от бытовой суеты и избавиться от негативных мыслей».
«Все дело в продолжительности и регулярности занятий – добавляет лидер группы Вера Владимировна Червякова. — Лично я хожу ежедневно по 10 и более километров. Начала сначала ходить просто быстрым шагом (ходила примерно полгода), а потом перешла на скандинавскую ходьбу. Так вот, результат действительно ощутимый во всем: улучшилась осанка, прекрасно дышится, укрепляется сердечная мышца, я тут читала у кого — то, что кожа на лице стала лучше, и я это уверенно подтверждаю. Я не особо люблю пользоваться косметическими средствами, и поэтому давно обратила внимание, что кожа на лице стала просто шелковой, вес снижается постепенно, зато твердо, всего не опишешь, надо просто начать ходить регулярно и правильно, и не махать палками, а отталкиваться. Я уверена, что этим надо было заняться давно, а не только на пенсии. Просто, как и во всем, нужна сила воли и конечно время, чтобы получить хороший результат».
А на минувшей неделе участники группы совершили поход на расстояние 13.5 километров, записали видео — ролик и приняли участие в международном дистанционном спортивно-оздоровительном смотре-конкурсе «Спортивному движению-наше уважение!», организованном нашими коллегами из соседнего города Добруш Республики Беларусь.
М.Сергеева
Фото автора.
После «Вальса Победы» состоялась церемония награждения победителей конкурса мультимедийных ...
Накануне 9 Мая руководитель филиала «Россети Центр» – «Брянскэнерго» и ООО «БрянскЭлектро» ...
В Журиничах продолжается создание инфраструктуры для жизни на селе, чтобы она ничем не ...
В матче «Дружба народов» приняли участие главный тренер Андрей Канчельскис, президент клуба ...
В мероприятии приняли участие более 100 пар, включая семьи, друзей, студентов, школьников и ...
Это событие стало возможным благодаря областной программе «Развитие физической культуры и ...
