В рамках реализации национального проекта «Демография», регионального проекта «Старшее поколение» и партийного проекта «Единой России» «Долголетие для всех» специалисты Центра организовали для пожилых людей «День здоровья» в виде открытой тренировки по ОФП.
Целью мероприятия было привлечь внимание к важности здоровья и здорового образа жизни, показать, что двигательная активность, посильные физические нагрузки реально продляют жизнь и улучшают ее качество.
В начале тренировки тренер Елена Беспалова провела для группы разминку. Участники занятия выполнили простой комплекс упражнений, которые пробуждают организм, улучшают диапазон движений, снижают риск возникновения травм и растяжений.
«Многие считают разминку пустой тратой времени, но они заблуждаются — тренироваться без подготовки опасно – пояснила тренер. — Цель любой разминки — разогреть мышцы, связки и суставы перед тренировкой. Взять в пример машину: не заведёшь — не поедет. То же самое и с организмом: чтобы тело хорошо работало, его нужно подготовить».
Следующим пунктом программы стали занятия в тренажерном зале. Каждому занимающемуся тренер предложила тренажеры, подходящие по возрасту, с учетом индивидуального состояния здоровья и текущих возможностей организма. Тренировка прошла успешно. Многие захотели продолжить занятия на регулярной основе. Фото с сайта Злынковского КЦСОН
На несколько часов оставив свои белые халаты, сотрудники надели яркие, расшитые золотыми ...
Общая площадь нового «почтового леса» составила 21,4 га. Посадки проводили на участках, ...
Специалисты Новозыбковского ДРСуч приступили к укладке асфальтового полотна. Новый асфальт ...
Память погибших в годы Великой Отечественной войны они почтили на знаковом для каждого жителя ...
В селе Гордеевка завершается преображение общественной территории по улице Кирова. Работы ...
Работы велись по национальному проекту «Инфрастуктура для жизни». Подрядчиком ...
